爽やかな風が心地よい、今日の帯広札内河川敷
みずウオーク２００６十勝大会が開催されました
今年で４年目のノルディックウオーキングです
丸ちゃんと、みいちゃんコンビで講師をつとめ、６ｋコースと１２ｋコースの総勢２７名参加でした。
ノルディックウォーキングとは、ストックを使って歩く運動です。年齢を問わず、手と肩を積極的に動かすことにより、トレーニング効果を高めます。
様々な年齢の方と、河川敷コースを、周りの景色、小鳥のさえずり、サッカー
、野球
をしてる人たちを眺めながら、全員ゴールできました。
持久力、機動性、筋肉の発達を促し、精神のバランスと、リラックスに大変効果のあるエクササイズです。
一度体験してみると、素晴らしさ、実感できますよ
みいちゃんは、帰ってから足にペタペタ湿布です
手と足が一緒に動いてしまいそうです。